10 daga hugleiðslunámskeið á íslensku, kennt á netinu þegar þér hentar,  með nýjum kennsluvídjóum og leiddri hugleiðslu á hverjum degi.

Kennari er Hildur Kristín, jógakennari og tónlistarkona sem hefur óbrennandi áhuga og trú á mætti hugleiðslu.

Við skoðum fjölmargar mismunandi hugleiðsluaðferðir — til dæmis hugleiðslu út frá öndun, möntru, líkamsskönnun, mildi og myndræna hugleiðslu — svo að þú getir fundið þá aðferð sem hentar þér best.

Námskeiðið inniheldur:
10 kennslustundir
10 hugleiðslur
Útdrátt eftir hvern dag
Undirbúningsdag

Hannað fyrir alla, hvort sem þú ert byrjandi eða hefur einhverja reynslu.